Blid Yoga

Yogaklassen vil ofte starte med en kort meditation med fokus på åndedrættet, med henblik på at komme tilstede i kroppen. Tempoet er roligt og øvelserne er blide, så du kan forblive kropsbevidst i stillingerne. Du bliver guidet ind i, ofte siddende, nydelsesfulde flows og inviteres til at gøre dem til dine, i det tempo din krop har brug for at bevæge sig i.

Klassen opfordrer til en indadvendt energi, hvor det ikke handler om hvordan du ser ud, men i stedet hvordan det føles i kroppen. Hvis du har skader eller har lyst til et modstykke til den oftest ekstroverte dans, så er dette klassen for dig.

Timen afsluttes oftest med en restorativ yoga stilling, så nervesystemet kommer helt i ro.