Dancing Yolates

Dancing Yolates er en sjov, kreativ og dynamisk bevægelsesform.
Vi starter vi ud med at forbinde os med vores krop, inden vi går i gang med at bevæge den. Herefter følger en blød opvarmning med fokus på rygsøjlen og ledarbejde, hvor vi med cirkelbevægelser, åbner op i leddene nedefra og op.
Dansen består af fri og guidet bevægelse til alsidig og lækker musik; vi bruger simple mønstre og øvelser, som du inviteres til at lege med for derigennem at udforske og udfordre din krop og dens normale bevægelsesmønstre.

Vi slutter af med stræk og afspænding.
Fremfor at arbejde mod et mål, bevæger vi os i nuet med intentionen at øge følelsen af glæde, frihed og åbenhed i krop og sind.
Det er et præstationsfrit rum, hvor du kan komme og bevæge dig med alt hvad du er. Vi prøver at slippe forventningerne om, hvordan det skal se ud, når vi danser og i stedet bevæger vi os ud fra, hvad der FØLES godt!