Somatic Dance

Til Somatic Dance bevæger vi os fra sansninger, følelser og fantasi med fokus på den indre oplevelse fremfor hvordan det ser ud, når vi danser. Tilgangen er undersøgende og legende og vi forsøger at møde os selv med åbenhed og anerkendelse, mens vi øver os i at mærke kroppens behov, ønsker, grænser og ressourcer. Gennem sæsonen fordyber vi os i forskellige temaer og du har som deltager indflydelse på hvad vi tager op.

Klassen startes oftest roligt med at vende opmærksomheden indad og mærke kroppens aktuelle tilstand. Blødt og nærværende varmes kroppen op og vi skruer gradvist op for tempoet og musikken. Dansen er guidet med fokus på at give plads til dine indre impulser og frie udtryk. Vi bevæger os med os selv og hinanden. Timen afrundes med en lille afspænding, stræk eller refleksion.

Alle kan være med.